連日氣溫寒冷，未注意保暖小心凍傷！20多歲女性上班族，大多時間待在室

內，近日右手關節開始紅腫熱痛，近2天還冷到發紫，皮膚科醫師提醒，冬季

常好發凍瘡、凍傷及乾癢，尤以女性居多，即使一整天待在家，因輻射效應

導致室內溫度比室外還低，也可能造成凍傷現象。

冬季常見凍瘡、凍傷、乾癢等問題，開業皮膚科醫師趙昭明表示，凍瘡、凍傷

較常發生在手指、腳趾、耳朵等部位，包括出現癢、痛、紅疹、紅斑等現象，

好發族群為女性，及本身有免疫性疾病、周邊循環較差的民眾。

趙昭明指出，不見得在高山、戶外才會被凍傷，待在室內有可能因為輻射效應，

導致室內溫度比室外低，一整天待在家「也會凍傷」，因此無論待在室內還是室

外，都要做好保暖，情況嚴重時務必要就醫。

趙昭明表示，凍傷、凍瘡即為皮膚發炎反應，不一定呈現對稱性，有些人5隻手

指都有，有些人則只有1、2根指頭紅腫或癢，也常與過敏搞混，需要使用消炎

痛藥物、搭配藥膏治療，否則會持續很久，特別是循環不好的民眾，可能反覆發

作。

趙昭明提醒，凍瘡、凍傷患者千萬不要用熱水沖洗，或用暖爐取暖，恐造成身體

水分、油脂流失更快，使皮膚受傷情況更厲害。建議民眾洗澡水溫度不宜過高，

維持血管平衡流通狀態，不要讓血管急速收縮，平時可透過戴棉質手套，即可達

到很好的保暖效果。

另外冬季乾癢又稱「缺脂性皮膚炎」，趙昭明指出，因皮膚表層皮脂水分大量流

失，皮膚的保護膜已經受損，若沒有將皮膚發炎情況作改善，即使民眾擦乳液，

效果也有限，建議應就醫吃抗組織胺、擦輕微類固醇藥膏，將皮膚保護層修復後

，在擦乳液保護才有效果。

趙昭明指出，近日天氣寒冷，頭皮血液循環較差，能供給毛髮的養分較少，使得民

眾掉髮問題也特別多，增加約1成比例。此外秋冬也是異位性皮膚炎好發季節，另外

就是脂漏性皮膚炎，例如酒糟、紅斑患者也增加。

趙昭明也觀察，近來不少民眾打新冠疫苗、確診後體質跟著改變，不敏感的皮膚變得

敏感，敏感病人的皮膚敏感更加厲害，今年門診乾癢症患者相較去年增加2成，包括

四肢、身體搔癢，甚至頭皮搔癢，尤以慢性病、免疫功能差、腎功能不佳、糖尿病患

者反應更厲害。

針對冬季皮膚保養，趙昭明建議三方法，包括增強身體免疫力、做好保暖以及充足睡

眠。天冷民眾愛吃薑母鴨、麻油雞等，建議不要過量，湯也不要喝太多；建議穿棉質

衣服保暖，避免麻質、毛料、尼龍等質地較容易刺激皮膚；民眾建議在12點前入睡。

而民眾若想冬天泡溫泉，建議頻率不要過多、時間不要太長，加強油性保濕乳液。

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